Language
Tripadvisor logo
βραβείο widget
Καλύτερο Camping: Ελλάδα
logo  mindloop
Water sports
@Armenistis

Newsletter

AERIAL FLOW YOGA

aerial yogaH Aerial Flow Yoga είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης στο οποίο μπορεί κανείς να γυμναστεί με το ίδιο του το βάρος. Η εναέρια γιόγκα προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, γυμνάζοντας κυρίως την κοιλιά (επειδή σε κάθε κίνηση στην αιώρα θα πρέπει να χρησιμοποιεί κανείς το κέντρο του), τους ώμους και τα χέρια (επειδή καλείται κανείς να σηκώσει το σώμα του ψηλά, να κάνει δηλαδή έλξεις), ενώ συμβάλλει στη σωστή στάση του σώματος μέσω της βαρύτητας. Παράλληλα, πραγματοποιείται βαθιά διάταση των μυών και απελευθέρωσή τους. Μια μοναδική ευκαιρία για παιχνίδι και άσκηση μαζί.